Baño de pies:
- Promueve la vasodilatación, mejorando la circulación sanguínea y disminuyendo la presión arterial.
- Ayuda a relajar los músculos, aliviar la tensión y reducir el estrés.
- Mejora la calidad del sueño.
Cómo preparar un baño de pies
- Temperatura del agua. Llene el recipiente con agua tibia hasta 40 °C.
- Aditivos para el baño. Para potenciar el efecto, puedes añadir sal marina, unas gotas de aceite esencial de lavanda o eucalipto o decocción de manzanilla. Estos suplementos te ayudarán a relajarte y mejorar el estado de tu piel.
- Tiempo del trámite. Sumerge tus pies en el agua durante 15 minutos. Durante el procedimiento, puede leer un libro, escuchar música o meditar.
- Masaje. Después del baño, masajea tus pies con movimientos ligeros desde los pies hacia arriba. Esto mejorará la circulación sanguínea y mejorará el efecto del procedimiento.
Consejos útiles
- Regularidad. Para obtener mejores resultados, realice baños de pies 2 o 3 veces por semana.
- Hidratación. Beba agua antes y después del procedimiento para mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo.
