Las mandarinas aromáticas son una de las frutas saludables más populares.
Las mandarinas contienen fibra, ácidos orgánicos, azúcar natural, antioxidantes, betacaroteno, vitaminas C, A, grupo B, magnesio, calcio, potasio, cobre, zinc, hierro, fósforo.
Beneficios de las mandarinas:
- Fortalecer la inmunidad y la salud de la piel.
- Mejorar el trabajo del tracto gastrointestinal.
- Tienen un bajo contenido calórico, favorecen la pérdida de peso y la hidratación.
- Prolongar la juventud y la longevidad.
El ritmo de consumo de mandarinas: hasta 6 piezas/día. Es recomendable consumirlos en porciones a lo largo del día y no de una vez.
El aceite esencial de mandarina, obtenido por destilación al vapor de la piel fresca de los frutos de mandarina, ayuda a calmar las irritaciones de la piel, acelera la cicatrización de heridas y ralentiza el crecimiento de células malignas.
